Lavara – "Lymphdrainage" – Balsam für Körper und Seele

Lymphdrainage / Behandlungen

„ …sanfte Selbstfürsorglichkeit“

Lymphdrainage – eine besonders behutsame Massageform – fördert mit der Anregung des Lymphflusses die innere Reinigung unseres Gewebes und kann so das Gefühl von mehr Leichtigkeit schenken.

Mit achtsamen Griffen unterstützt sie das Lymphgefäßsystem dabei, in den natürlichen Fluss zurückzufinden und Belastendes auszuleiten.

Lymphdrainage ist eine sanfte Einladung an unseren Körper, loszulassen.

Die „leise“ Art der Berührung kann gleichzeitig balancierend auf unser vegetatives Nervensystem wirken und uns in eine Phase der tiefen Entspanntheit, Ruhe und Regeneration führen.

In der Entscheidung für eine Lymphdrainage kann die Entscheidung für Selbstfürsorge liegen:
mir Zeit für mich zu nehmen, meinem Körper liebevoll Aufmerksamkeit zu schenken, ihn zu unterstützen und Lymphdrainage als eine wirksame Begleiterin auf meinem Weg in tiefe Verbundenheit mit mir selbst zu wählen.

Praxis Raum

BEHANDLUNGEN

0,5 Std.: 45,00 €
1 Std.: 80,00 €
1,5 Std.: 110,00 €

Bitte plane zusätzlich ein bisschen Zeit zum Ankommen und für eine kleine Nachruhe ein.
Voraussetzung vorab: Klärung möglicher Kontraindikationen

Lavara / Workshops

Unser Atem spielt eine wesentliche Rolle für den Fluss unserer Lymphe, denn die Bewegung unseres Zwerchfells bei jedem tiefen Atemzug wirkt wie ein sanfter Impuls unterstützend auf den Transport der Lymphflüssigkeit durch unseren Körper.

Aus diesem Grund verbinden wir bei einer Lavara-Massage für eine „Selbstbehandlung“ die Prinzipien der Lymphdrainage – in vereinfachter Form – mit bewusster, vertiefter Atmung. Sanfte, streichende Massagegriffe auf den Lymphbahnen und den Lymphknoten, ausgeführt im Rhythmus unseres ruhigen Atems, können den Fluss unserer Lymphe fördern.

Ich glaube, dass achtsame eigene Berührung einen „Moment für mich“, einen Weg in die Verbundenheit mit uns selbst und eine Möglichkeit, Selbstfürsorge zu leben, bedeuten kann.
Mit dieser Form der Massage möchte ich Dich einladen innezuhalten, Deinem Körper – Dir – Zuwendung zu schenken und Dich bewusst zu fühlen und liebevoll anzunehmen.

KENNENLERN-TERMINE
Lymphdrainage – sanfte Selbstfürsorge

Bei folgenden Angeboten hast Du die Möglichkeit, Prinzipien und Wirkweise der präventiven Lymphdrainage mit Atem-Achtsamkeit zu verbinden und eine kleine „Behandlung Deines Gesichtes“ auszuprobieren.
Wichtige Voraussetzung ist Deine Gesundheit; bei allen akuten und chronischen Krankheitsgeschehen sowie auch in Schwangerschaft und Stillzeit wird auf eine eigene Anwendung der Lymphdrainage verzichtet;
und: eine Selbstbehandlung kann natürlich keinen Ersatz für Physiotherapie bedeuten.

04.09.2025, 19:00 – ca. 19:30 Uhr
online per Zoom (kostenfrei)
Infos & Anmeldung per Mail oder Telefon

22.09.2025, 17:00 – 19:15 Uhr
online, VHS Potsdam
Infos & Anmeldung über VHS Potsdam

24.09.2025, 18:30 – 19:30 Uhr
online, Verein zur Förderung des
Hochschulsports Potsdam e.V.
Infos & Anmeldung über Uni Potsdam

29.09.2025, 18:00 – 19:00 Uhr
online-Lesung (kostenfrei):
Selbsthilfeprogramm Lymphe
Infos & Anmeldung per Mail oder Telefon

27.10.2025, 18:00 – ca. 18:30 Uhr
online per Zoom (kostenfrei)
Infos & Anmeldung per Mail oder Telefon

WORKSHOP nur für Dich

Du bist Lymphödem-Betroffene und möchtest Dir selbst, ergänzend zu Deinen physiotherapeutischen Behandlungen mit den Prinzipen der Lymphdrainage gut tun? In diesem kleinen Seminar kannst Du die Grundlagen der präventiven Lymphdrainage erlernen und ausprobieren.
Wenn Du Dir wünschst, dass Dein Partner/Deine Partnerin dieses Wissen mit Dir teilt, bringe ihn/sie sehr gerne mit.

Voraussetzung vorab: Klärung möglicher Kontraindikationen

2 Std.: 140,00 €
(inkl. Skript und Tonaufzeichnung der Behandlungs-Anleitung)

Folgetermine für gemeinsames Üben
1 Std.: 70,00 €

1:1 ONLINE-WORKSHOP per Zoom

Du lernst die Prinzipien der präventiven Lymphdrainage, ihre Wirkungen und ihren Einfluss auf das vegetative Nervensystem kennen und kannst eine Behandlung Deines Gesichtes ausprobieren.

Voraussetzung vorab: Klärung möglicher Kontraindikationen

1,5 Std.: 90,00 €
(inkl. Pdf: Abb. Lymphgefäßsystem und Tonaufzeichnung der Behandlungs-Anleitung)

Folgetermine für gemeinsames Üben
0,5 Std.: 35,00 €
(Bitte plane zusätzlich ein bisschen Zeit zum Ankommen und für eine kurze Nachbesprechung ein.)

Weitere Infos zu Vorträgen auf Anfrage

Interviews

Mach dich zu deiner Nr. 1 – Der Podcast für deine Selbstfürsorge mit Andrea Brüsch:

Folge 17: Sanfte Selbstfürsorge – Lymphdrainage

Anhören bei A pple Podcasts / Spotify

Folge 23: Lymphdrainage in der Praxis – Verwöhne dein Gesicht

Anhören bei Apple Podcasts / Spotify

Emflourishment mit Elisabeth Hartwig

Folge 82: Lymphdrainage & Selbstliebe

Anhören bei Apple Podcasts / Spotify

Bücher

Lavara „Lymphdrainage“

„In diesem Buch erläutert Dorothée Grotmann nicht nur ihre sanfte, aber höchst wirkungsvolle Form der Massage, sondern erklärt auch sehr anschaulich die Vorgänge innerhalb des Körpers und bringt dem Leser auf sehr liebevolle Art die große Bedeutung des körpereigenen Lymphsystems ins Bewusstsein.“

SEIN, Berlin

Über mich

Lymphdrainage zu geben oder zu vermitteln, bedeutet für mich, Dich dabei unterstützen zu dürfen, Dir über die achtsame Berührung Deines Körpers Zuwendung, Aufmerksamkeit und Wertschätzung zu schenken und liebevoll mit Dir umzugehen.

Dabei ist mir Traumasensibilität sehr wichtig. Traumasensibel in Begegnungen zu sein bedeutet für mich, zu berücksichtigen, dass sich Folgen früher Bindungstraumatisierungen subtil und unbewusst auf unser Zusammensein auswirken können.

Ist es uns heute möglich, Nähe zuzulassen, uns anzuvertrauen, uns gehalten zu fühlen? In meiner Praxis würde ich für Dich gerne eine von Dir als sicher wahrgenommene Begleiterin sein. Dafür orientiere ich mich an der traumasensiblen Haltung und Sichtweise der NI Neurosystemischen Integration® nach Verena König und versuche, auf Folgendes zu achten:

Nachvollziehbarkeit für Dich: Ich gebe Dir einen kleinen Einblick in die Anatomie unseres Lymphgefäß-Systems, damit Du Dir vorstellen kannst, warum der geplante Ablauf einer Behandlung genau auf diese Weise Sinn ergeben kann.

Vorhersehbarkeit für Dich: Vor der Behandlung besprechen wir, was stattfinden kann.

Wahlmöglichkeit für Dich: DU entscheidest in jedem Moment, was sein darf. Denn: es geht um DICH.

Melde Dich gerne, wenn Du Fragen hast.

Ich wünsche Dir tiefe Verbundenheit mit Dir und alles, alles Liebe,
Deine

P. S. Du findest meine Praxis in einem ehemaligen Gutshof im alten Dorfkern von Wildenbruch (Michendorf).

Nach Deiner Behandlung lädt Dich die wunderschöne Umgebung mit See, Wald und Wiesen zu einem kleinen Spaziergang ein.