Lymphdrainage

„ …sanfte Selbstfürsorglichkeit“

Lymphdrainage – eine besonders behutsame Art des Berührens – fördert den Fluss der Lymphe und damit die „innere Reinigung“ unseres Gewebes.

Langsamkeit und Leichtigkeit der Griffe können gleichzeitig beruhigend auf unser vegetatives Nervensystem wirken und uns in Phasen der Balance und tiefen Entspanntheit führen.

 

 

 

Lymphdrainage bei Mach dich zu deiner Nr. 1 – Der Podcast für deine Selbstfürsorge mit Andrea Brüsch:

Folge 17: Sanfte Selbstfürsorge – Lymphdrainage

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Folge 23: Lymphdrainage in der Praxis – Verwöhne dein Gesicht

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PRAXIS WILDENBRUCH
Behandlungen:
0,5 Std.: 45,00 €
1 Std.: 80,00 €
1,5 Std.: 110,00 €

ONLINE
1:1 Workshop per Zoom
Du lernst die Prinzipien der Lymphdrainage kennen und ich leite eine „Behandlung“ Deines Gesichtes für Dich an;
Voraussetzung vorab: Klärung möglicher Kontraindikationen
1,5 Std.: 90,00 € (inkl. pdf: Übersicht Anatomie des Lymphgefäßsystems)
Folgetermine für gemeinsames Üben
0,5 Std. 35,00 €

 

 

 

 

 

Lavara

Eine „Lavara-Massage“ verbindet für Deine „Selbstbehandlung“ die Prinzipien der Lymphdrainage – in vereinfachter Form – mit Deiner bewussten, vertieften Atmung. Sanfte, streichende Massagegriffe auf den Lymphbahnen und den Lymphknoten, ausgeführt im Rhythmus Deines ruhigen Atems, können den Fluss Deiner Lymphe fördern.

Ich glaube, dass achtsame Berührung einen Weg in die Verbundenheit mit uns bedeuten kann, eine Möglichkeit, dem Spüren des eigenen Selbst Raum zu geben und Selbstliebe zu leben. Mit dieser Form der „Massage“ möchte ich Dich einladen, Deinem Körper – Dir – Zuwendung zu schenken, innezuhalten, Dich bewusst zu fühlen und liebevoll anzunehmen.

Kleine ergänzende Impulse: „Gelebte Selbstliebe“ (SEIN)

TERMINE:

Lymphdrainage – sanfte Selbstfürsorge

05.08.2024, 19:00 – 20:30 Uhr
Praxis in Wildenbruch: Vortrag
– kostenfrei –
Anmeldung bitte per Mail

16.09.2024, 17:00 – 19:15 Uhr
VHS Potsdam: Workshop
Anmeldung bitte über die Seite der Volkshochschule

Weitere Infos zu Vorträgen auf Anfrage

 

 

 

 

 

 

 

Bücher

Selbsthilfe-Programm Lymphe

Das Lymphgefäßsystem sorgt für die Reinhaltung unseres Gewebes. Zur unterstützenden Anregung des Lymphflusses verbindet dieser Ratgeber sanfte Massagegriffe – angelehnt an die Prinzipien der Lymphdrainage – mit Atemübungen, Gymnastik und Yoga, sowie Empfehlungen für bewusste Ernährung und Selbstfürsorge.

Aus einer Vielfalt an Möglichkeiten kann ein eigenes individuelles Übungsprogramm zusammengestellt werden. Orientiert an persönlichen Vorlieben wird eine konkrete Anwendung, etwa zur Vorbeugung von Lymphstauungen, leicht umsetzbar.

ISBN-10: 3968590074

Erhältlich z.B. hier: KOSMOS  

 

Lavara „Lymphdrainage“

„In diesem Buch erläutert Dorothée Grotmann nicht nur ihre sanfte, aber höchst wirkungsvolle Form der Massage, sondern erklärt auch sehr anschaulich die Vorgänge innerhalb des Körpers und bringt dem Leser auf sehr liebevolle Art die große Bedeutung des körpereigenen Lymphsystems ins Bewusstsein.“


SEIN, Berlin

 

Über mich

Lymphdrainage zu geben oder zu vermitteln, bedeutet für mich, Dich dabei unterstützen zu dürfen, Dir über die achtsame Berührung Deines Körpers Zuwendung, Aufmerksamkeit und Wertschätzung zu schenken und liebevoll mit Dir umzugehen.

Dabei ist mir Traumasensibilität sehr wichtig. Traumasensibel in Begegnungen zu sein bedeutet für mich, zu berücksichtigen, dass sich Folgen früher Bindungstraumatisierungen subtil und unbewusst auf unser Zusammensein auswirken können.

Ist es uns heute möglich, Nähe zuzulassen, uns anzuvertrauen, uns gehalten zu fühlen? In meiner Praxis würde ich für Dich gerne eine von Dir als sicher wahrgenommene Begleiterin sein. Dafür orientiere ich mich an der traumasensiblen Haltung und Sichtweise der NI Neurosystemischen Integration® nach Verena König und versuche, auf Folgendes zu achten:

Nachvollziehbarkeit für Dich: Ich gebe Dir einen kleinen Einblick in die Anatomie unseres Lymphgefäß-Systems, damit Du Dir vorstellen kannst, warum der geplante Ablauf einer Behandlung genau auf diese Weise Sinn ergeben kann.

Vorhersehbarkeit für Dich: Vor der Behandlung besprechen wir, was stattfinden kann.

Wahlmöglichkeit für Dich: DU entscheidest in jedem Moment, was sein darf. Denn: es geht um DICH.

Melde Dich gerne, wenn Du Fragen hast.

Ich wünsche Dir tiefe Verbundenheit mit Dir und alles, alles Liebe,
Deine
dorothée