Unser Atem spielt eine wesentliche Rolle für den Fluss unserer Lymphe, denn die Bewegung unseres Zwerchfells bei jedem tiefen Atemzug wirkt wie ein sanfter Impuls unterstützend auf den Transport der Lymphflüssigkeit durch unseren Körper.
Aus diesem Grund verbinden wir bei einer Lavara-Massage für eine „Selbstbehandlung“ die Prinzipien der Lymphdrainage – in vereinfachter Form – mit bewusster, vertiefter Atmung. Sanfte, streichende Massagegriffe auf den Lymphbahnen und den Lymphknoten, ausgeführt im Rhythmus unseres ruhigen Atems, können den Fluss unserer Lymphe fördern.
Ich glaube, dass achtsame eigene Berührung einen „Moment für mich“, einen Weg in die Verbundenheit mit uns selbst und eine Möglichkeit, Selbstfürsorge zu leben, bedeuten kann.
Mit dieser Form der Massage möchte ich Dich einladen innezuhalten, Deinem Körper – Dir – Zuwendung zu schenken und Dich bewusst zu fühlen und liebevoll anzunehmen.
KENNENLERN-TERMINE
Lymphdrainage – sanfte Selbstfürsorge
Bei folgenden Angeboten hast Du die Möglichkeit, Prinzipien und Wirkweise der präventiven Lymphdrainage mit Atem-Achtsamkeit zu verbinden und eine kleine „Behandlung“ auszuprobieren.
Wichtige Voraussetzung ist Deine Gesundheit; bei allen akuten und chronischen Krankheitsgeschehen sowie auch in Schwangerschaft und Stillzeit wird auf eine eigene Anwendung der Lymphdrainage verzichtet;
und: eine Selbstbehandlung kann natürlich keinen Ersatz für Physiotherapie bedeuten.
04.09.2025, 19:00 – ca. 19:30 Uhr
online per Zoom (kostenfrei)
Infos & Anmeldung per per Mail oder Telefon
22.09.2025, 17:00 – 19:15 Uhr
online, VHS Potsdam
Infos & Anmeldung über VHS Potsdam
24.09.2025, 18:30 – 19:30 Uhr
online, Verein zur Förderung des
Hochschulsports Potsdam e.V.
Infos & Anmeldung über Uni Potsdam
29.09.2025, 18:00 – 19:00 Uhr
online-Lesung (kostenfrei):
Selbsthilfeprogramm Lymphe
Infos & Anmeldung per per Mail oder Telefon
WORKSHOP nur für Dich
Du bist Lymphödem-Betroffene und möchtest Dir selbst, ergänzend zu Deinen physiotherapeutischen Behandlungen mit den Prinzipen der Lymphdrainage gut tun? In diesem kleinen Seminar kannst Du die Grundlagen der präventiven Lymphdrainage erlernen und ausprobieren.
Wenn Du Dir wünschst, dass Dein Partner/Deine Partnerin dieses Wissen mit Dir teilt, bringe ihn/sie sehr gerne mit.
Voraussetzung vorab: Klärung möglicher Kontraindikationen
2 Std.: 140,00 €
(inkl. Skript und Tonaufzeichnung der Behandlungs-Anleitung)
Folgetermine für gemeinsames Üben
1 Std.: 70,00 €
1:1 ONLINE-WORKSHOP per Zoom
Du lernst die Prinzipien der präventiven Lymphdrainage, ihre Wirkungen und ihren Einfluss auf das vegetative Nervensystem kennen und kannst eine Behandlung Deines Gesichtes ausprobieren.
Voraussetzung vorab: Klärung möglicher Kontraindikationen
1,5 Std.: 90,00 €
(inkl. Pdf: Abb. Lymphgefäßsystem und Tonaufzeichnung der Behandlungs-Anleitung)
Folgetermine für gemeinsames Üben
0,5 Std.: 35,00 €
(Bitte plane zusätzlich ein bisschen Zeit zum Ankommen und für eine kurze Nachbesprechung ein.)
Weitere Infos zu Vorträgen auf Anfrage