Lymphdrainage & AtemAchtsamkeit
Es freut mich jedes Mal sehr, erleben zu dürfen, dass Lymphdrainage auf ihre behutsame Weise nicht nur unseren Körper, sondern auch unser Herz berühren kann. Wenn wir uns selbst bewusst liebevoll – im wahrsten Sinn – berührende Nähe schenken, kann ein Raum von Annahme der eigenen Zartheit und Verletzlichkeit entstehen. So kann Lymphdrainage körperliche Unterstützung schenken, und gleichzeitig zu einem „Moment für mich“ werden und einen Weg in tiefe Verbundenheit mit uns bedeuten.
Unser Atem spielt eine wesentliche Rolle für den Fluss unserer Lymphe, denn die Bewegung unseres Zwerchfells bei jedem tiefen Atemzug wirkt wie ein sanfter Impuls unterstützend auf den Transport der Lymphflüssigkeit durch unseren Körper.
Aus diesem Grund verbinden wir für eine „Selbstbehandlung“ die Prinzipien der präventiven Lymphdrainage – in vereinfachter Form – mit bewusster, vertiefter Atmung. Langsame, leichte, streichende Massagegriffe, ausgeführt im Rhythmus unseres ruhigen Atems, können den Fluss unserer Lymphe sanft anregen.
Mit dieser Art, Dir selbst achtsam zu begegnen, möchte ich Dich einladen, Deinem Körper – Dir – Zuwendung zu schenken,
Dich liebevoll anzunehmen, so, wie Du bist.
KURSE:
Lymphdrainage, AtemAchtsamkeit & sanfte Selbstfürsorge
Du bekommst einen kleinen Einblick in theoretische und praktische Grundlagen der präventiven Lymphdrainage und kannst eine Behandlung Deines Gesichtes ausprobieren.
Lymphdrainage & Leichtigkeit
Du bekommst einen kleinen Einblick in theoretische und praktische Grundlagen der präventiven Lymphdrainage und erlernst Behandlungsabfolgen für Gesicht, Arme, Bauch und Beine.
Wichtige Voraussetzung ist immer Deine Gesundheit; bei geschwollenen oder schmerzenden Lymphknoten und bei akuten oder chronischen Krankheitsgeschehen wird auf eine eigene Anwendung der Lymphdrainage verzichtet. In Schwangerschaft und Stillzeit ist die Rücksprache mit Deiner Hebamme oder Deiner ärztlichen gynäkologischen Begleitung zur Klärung möglicher Gegenanzeigen im Vorfeld wichtig.
Und: eine Selbstbehandlung kann natürlich keinen Ersatz für Physiotherapie bedeuten.
Termine:
02.09.2026, 10:00 – 11:30 Uhr und
09.09.2026, 10:00 – 11:30 Uhr
Lymphdrainage & Leichtigkeit
online, VHS Berlin
Teilnahme: 16,40 €, Ermäßigt: 10,30 €
Infos & Anmeldung über die VHS Berlin
12.10.2026, 18:00 – 19:00 Uhr in Wildenbruch
– ausgebucht/Warteliste –
14.10.2026, 12:00 – 13:00 Uhr per Zoom
Im Rahme der
„Woche der Seelischen Gesundheit“
(10. – 20.10.2026),
veranstaltet durch das Aktionsbündnis für seelische Gesundheit
(www.seelischegesundheit.net)
Was tut Deiner Seele gut?
Lymphdrainage & AtemAchtsamkeit
– kostenfrei –
Anmeldung bitte per Mail
02.11.2026, 18:00 – 19:30 Uhr:
Lymphdrainage – sanfte Selbstfürsorge
online, Kreis-VHS Potsdam-Mittelmark
Teilnahme: 10,60 €, Ermäßigt: 7,50 €
Infos & Anmeldung über die Kreis-VHS Potsdam-Mittelmark
04.11.2026, 10:00 – 11:30 Uhr
Lymphdrainage – sanfte Selbstfürsorge
online, VHS Berlin
Teilnahme: 9,70 €, Ermäßigt: 6,65 €
Infos & Anmeldung über die VHS Berlin
ab 12.11.2026,
Lymphdrainage
online, VHS Potsdam
Infos & Anmeldung über die VHS Potsdam
…nur für Dich
Du bist Lymphödem-Betroffene und möchtest Dir selbst, ergänzend zu Deinen physiotherapeutischen Behandlungen mit den Prinzipen der Lymphdrainage gut tun? In diesem Workshop kannst Du die Grundlagen der präventiven Lymphdrainage kennenlernen und ausprobieren.
Wenn Du Dir wünschst, dass Dein Partner/Deine Partnerin dieses Wissen mit Dir teilt, bringe ihn/sie sehr gerne mit.
Voraussetzung vorab: Klärung möglicher Kontraindikationen
2 Std.: 140,00 €
(inkl. Skript)
Wenn gewünscht: Folgetermine für gemeinsames Üben
1 Std.: 70,00 €
Bitte plane jeweils zusätzlich ein bisschen Zeit zum Ankommen und für eine kurze Nachbesprechung ein.
1:1 Online per Zoom
Du lernst die Prinzipien der präventiven Lymphdrainage, ihre Wirkungen und ihren Einfluss auf das vegetative Nervensystem kennen und kannst eine Behandlung Deines Gesichtes ausprobieren.
Voraussetzung vorab: Klärung möglicher Kontraindikationen
1,5 Std.: 90,00 €
(inkl. Skript)
Wenn gewünscht: Folgetermine für gemeinsames Üben
0,5 Std.: 35,00 €
Bitte plane jeweils zusätzlich ein bisschen Zeit zum Ankommen und für eine kurze Nachbesprechung ein.
Weitere Infos zu Vorträgen auf Anfrage